Մեր օրերում սիրտ-անոթային հիվանդությունները բավականին տարածված են: Դրանց աենատարածված պատճառը խցանված զարկերակներն են ու անոթները:
Անհրաժեշտ է դեռ երիտասարդ տարիքից հոգ տանել այս համակարգի մասին: Կան որոշ մթերքներ, որոնք բարերար ազդեցություն են գործում և կանխում են սիրտ-անոթային հիվանդությունների առաջացումը: Սաղմոն Սաղմոնի ընտանիքի ցանկացած ձուկ շատ օգտակար է սրտի անոթների համար: Այս օգտակար և համեղ մթերքը մաքրում է զարկերակները: Նարնջի հյութ 100 %-անոց նարնջի հյութը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք մաքրում են
անոթները և իջեցնում են ճնշումը: Սուրճ Օրական 2-4 գավաթ սուրճը օգտակար է սիրտ-անոթային համակարգի նորմալ աշխատանքի համար: Սակայն խորհուրդ չի տրվում չափն անցնել:
Խուրմա Այս «աստվածային միրգը» օժտված է ոչ պակաս «աստվածային» հատկություններով: Խուրման նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը: Սիրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա բարերար ազդեցություն են գործում ընկույզը, քրքումը, կանաչ թեյը, ձմերուկը, դարչինը, նուռը, ձիթայուղը:
